日本人は 他国に比べて感情を表に出さない民族と言われています。
怒り 悲しみ 寂しさ ネガティブと言われる感情は 外に出すと 嫌われると
思っている人も多いですし、確かに怒ってる人の所には 近づきたくないですね。
ただ そんなネガティブな感情も溜めてしまうと 幸福感や やる気が
低下する原因になります。
無理やり ポジティブ思考に持っていっても、潜在意識にあるネガティブな思いに
引っ張られ 幸せを感じることは難しくなってしまいます。
どうしたら良いでしょうか。
感情を上手に出していく事。
映画を観て 涙を流すとあとで心が軽くなることはなかったでしょうか？
涙を流すことは とても効果的です。
紙に 怒りの言葉 汚い言葉でもいいので書いて びりびりに破って捨てる事もいいです。
車の中などで 大声を出して怒ったりしてもいいです。
（音が心配なら お口にタオルをあててもOK 運転中はNG💦 ）
バッティングセンターで 思いっきり叩くようにして打ってもいいです。
感情は溜めると 潜在意識に蓄積して貯金が増えてしまいます。
ポジティブな感情の貯金はいいですが ネガティブな感情は 出来るだけ 溜めないで発散していきたいですね。
