ストレスと付き合い方

ストレスと聞くと　重苦しいイメージが先行するかもしれませんね。

新型コロナウイルス流行で　慢性的にストレスを抱えられている方も多いと思います。

ストレスへの常識を変えた、驚くべき調査があります。

ストレスパラドックス🌈

　　

ストレスを自分の中でどうとらえるかによって　死亡リスクが　大きく違う事がわかったのです。

ストレスは健康に悪いと考えている人は　死亡リスクが43％も上昇したのに対して

ストレスは　良い面もあると思っている人は、強度のストレスをうけているにも関わらず、死亡率がとても低かったのです。

ストレスを　減らそうとする努力も大切と思いますが、

ストレスが力になる　成長につながると思うと　副腎から　DHEAと言われる

若返り　免疫力を上げるホルモンが分泌されることがわかりました。

ストレスは悪いと考えると　副腎疲労につながるホルモン（コルチゾール）が出て

身体を老化させていく事もわかっています。

心と体はつながっている事は　科学的にも証明されてきています。☘️