ハーブ 健康効果

以前 アンコール ワット (カンボジア)に 行ったとき、蚊に刺されるのが嫌で 


虫よけのスプレーを いつも使っていました。


現地の人はどうしているのかと聞いたら あまり蚊に刺されないようなのです。

なぜ? 考えていました。

答えは 現地の人が いつも食べているハーブ🌿にありました。
 

レモンブラス タイム バジル ミントなど 食べれるハーブは 汗から
 

その成分が 揮発して 虫を寄せ付きにくくするようなのです。
 

その土地に育つものは その土地に住む人に必要なものなのですね!

日本にも 昔から 紫蘇 みょうが にら ネギなど のハーブがあります。

どれも抗酸化作用が豊富で 紫蘇にはアレルギーを抑える作用 

みょうがには血流促進 森林の香りの成分の一つでリラックス効果

にら ネギには 殺菌佐用 疲労回復 に効果がある成分が含まれています。

香りを楽しみ 健康効果もあるハーブ 是非食事に取り入れてみてください。