検診で 肝臓の値が高めといわれたことはありませんか。
もしかしたら 脂肪肝かもしれません。
成人の1/3が脂肪肝ともいわれています。
必ずしも太っている人だけではない病気です。
健康に気をつけていたのに、 脂肪肝になってしまった。
そんなに食べてないし アルコールもそんなに飲まないのに 肝臓の値が下がらない。 このような場合
原因は普段飲んでいる 飲み物に あるかもしれません。
肝臓への悪影響があるものとは 何でしょうか。
それは ”甘い飲みもの”
甘いアイスコーヒー エナジードリンク スポーツドリンク
果汁100％や 野菜ジュースであっても 脂肪肝のリスクがあります。
果物を食べる時 線維がある為 比較的ゆっくり」吸収されます。
これが ジュースでごくごく飲むと 吸収が驚くほど速くなり肝臓に糖が一気に流れ込み 肝臓にダメージを与えます。
身体によさそうな 飲むヨーグルト 甘いカップヨーグルトも 相当な量の糖が加えられています。（果糖ブドウ糖液糖は 少量で甘みを感じる糖で避けた方が良いです）
アルコール度が低くても 甘いサワーを飲んでいる方も注意が必要です。
アルコールと同等かそれ以上に 甘い飲み物は 肝臓に負担がかかる事が、最近ようやくいわれるようになってきました。
脂肪肝は 糖尿病 動脈硬化の原因となります。
普段の生活で 冷蔵庫の中を見直し 甘い飲み物を 是非へらしていってくださいね
